-Bagian paling krusial dalam kehidupan manusia adalah hati. Hati seringkali menjadi penentu bagaimana kita bertindak, bagaimana hubungan kita dengan seseorang. Oleh karena itu, sangat penting untuk kita menjaga kondisi hati kita. Hati yang baik, hati yang senang akan membantu kita untuk berbuat baik, berbuat rasional. Hubungan kita dengan sesama pun jadi lebih baik, apalagi hubungan kita dengan Tuhan. Patah hati seringkali menyebabkan kita bertindak dengan tidak rasional. Patah hati merusak hubungan kita dengan orang lain, apalagi hubungan kita dengan Tuhan.
Berdoaadalah cara menenangkan jiwa dan fikiran paling mudah yang bisa kita lakukan, dan ada waktu waktu mustajab untuk kita berdoa sesuai dengan agama kita masing-masing. 3. Cari Tempat Sunyi. Menurut seorang ahli psikologi kognitif Pierce Howard dalam bukunyaThe Owner's Manual of the Brain, pergi kesuatu tempat dimana kamu memilki privacyIni hanya segelintir karena masih banyak firman Tuhan yang menguatkan dan dapat jadi penenang bagi jiwa kita. Cara menenangkan hati dan pikiran menurut alkitab selanjutnya tertulis dalam kitab amsal 3. Cara Menyingkirkan Pikiran Negatif Sesuai Dengan Alkitab Rosediamond717 Tapi kalau kita tidak bisa mengendalikan kemarahan kita akan memperburuk alkitab untuk menenangkan hati dan pikiran. Kadang kita marah karena alasan yang benar. Dia rindu menolong Anda menemukan jawaban positif pada masalahmu. Oleh karena itu saya mohon kepada-Mu agar dijauhkan dari pikiran negatif ditenangkan hati dan pikiran dan dilepaskan dari beban masalah yang sangat berat ini Ya Tuhan. TUHAN itu dekat kepada orang-orang yang patah hati dan Ia menyelamatkan. Tapi kalau Anda rendah hati dan berani meminta maaf manfaatnya sangat besar. Doa supaya hati dan pikiran tenang kristen doa katolik agar hati tentram ikhlas tidak gelisah diberi kemudahan pertolongan doa penyejuk hati dan pikiran doa menenangkan hati yang sedih agar hati tenang menghadapi masalah dan. 5-6 yang mana berkata percayalah kepada Tuhan dengan segenap hatimu dan janganlah bersandari kepada pengertianmu sendiri. 25012021 15 Ayat Alkitab tentang Kesabaran dan Ketenangan Hati. Doa Penenang Hati Dalam Kristen. Ketika kita merasa gelisah pikiran kita kacau datanglah kepada Tuhan. Contoh kalimat doa penenang hati dan pikiran kristen protestan atau katolik ketika gelisah galau gundah gulana was was khawatir kacau berpikir negatif doa gar hati dan pikiran tenang dalam kristen. 02042021 Cara menenangkan hati dan pikiran menurut alkitab yang pertama dapat diperhatikan dalam filipi 4. Tuhan berjanji akan menjawab kekuatiran kita. Seburuk apapun kondisinya percayalah pasti akan ada jalan keluar. Selain itu kebiasaan itu menenangkan hati dan pikiran dengan berbagai cara untuk menenangkan hati dan pikiran menurut Alkitab. Apa Itu Iman Sejati Tuhan Injil Alkitab. Anda akan merasa lega dan Anda akan punya hubungan yang baik lagi dengan orang itu. Demikian pembahasan mengenai ayat alkitab tentang penyejuk hati ayat alkitab tentang hati yang hancur ayat alkitab tentang kekuatan dalam menghadapi masalah cara menenangkan hati dan pikiran menurut alkitab ayat alkitab tentang ketenangan hati ayat alkitab tentang bersyukur ayat alkitab tentang menjaga hati ayat alkitab tentang kedamaian. Berikut kumpulan ayat Alkitab tentang patah hati yang Tuhan berjanji akan menyembuhkan. Tuhan berjanji akan menjawab kekuatiran kita. 12 Dalam Roma Ia menginginkan kita untuk terus bersukacita dalam pengharapan. 01012021 Ayat Alkitab Tentang Tanggung Jawab Terhadap Sesama. Damai sejahtera Kutinggalkan bagimu. 6-7 janganlah hendaknya kamu kuatir tentang apapun juga tetapi nyatakanlah dalam segala hal keinginanmu kepada Allah dalam doa dan permohonan dengan. Doa Menenangkan Hati dan Pikiran. Hanya kepada-Mu aku dapat memohon karena Engkau adalah penguasa kehidupan. Orang yang tidak cepat marah lebih baik daripada pria perkasa. Bahkan Ia berjanji. God bless-Ayat Alkitab Yang Menenangkan-. Ayat Alkitab untuk menenangkan hati dan pikiran yang satu ini mengingatkan kita untuk mencari Tuhan. 13 Kolose mengajarkan kita untuk bersikap sabar kepada semua orang dan saling mengampuni karena Tuhan telah lebih dulu mengampuni kita sehingga Ia mau kita untuk melakukan teladannya. 07082018 Ayat Alkitab untuk menenangkan hati dan pikiran yang satu ini mengingatkan kita untuk mencari Tuhan. Ia menyembuhkan orang-orang yang patah hati dan membalut luka-luka mereka. Kalau kita bisa mengendalikan emosi kita akan merasakan manfaatnya. Kadang bahkan saya berpikir ingin mengakhiri hidup hanya karena tak bisa menemukan solusi pemecahannya. Ketika kita merasa gelisah pikiran kita kacau datanglah kepada Tuhan. Demikian beberapa ayat Alkitab yang menenangkan hati yang sedang resah. Jangan melihat sisi negatifnya saja. Tuhan mengundak Anda untuk datang kepada-Nya dengan segala persoalan dan kebutuhan Anda. Misalnya coba pikirkan 1 Yohanes 319 20. Tidak ada satu bagian pun dari Alkitab yang memungkinkan kita untuk membiarkan pikiran negatif menetap di dalam kita. Ayat alkitab yang menyentuh hati. Wajar kodrat manusia memang begitu. Nah berikut beberapa cara menenangkan hati saat pikiran Anda sedang kacau. 23032016 Dalam sejahtera Allah yang melampaui segala akal akan memelihara hati dan pikiranmu dalam Kristus Yesus Filipi 46 7. Pikirkan ayat-ayat tentang belas kasihan Allah. 19052020 Ia akan menenangkan kita seperti pada ayat Alkitab untuk menenangkan hati dan pikiran. Bapa raja dari segala raja begitu banyak masalah yang tengah saya hadapi hingga membuat hati dan pikiran saya tidak tenang. Karena itu berserah diri kepada Tuhan dan membuang pikiran negatif jauh-jauh. Cara menenangkan hati yang paling ampuh tatkala Anda dilanda masalah hidup yakni dengan tetap berpikiran positif. Tetapi paling tidak ayat-ayat di atas dapat dijadikan gambaran dan rujukan ketika hati sedang dilanda kegundahan. Seburuk Apapun Masalahnya Tetaplah Berpikir Positif. Jangan lupa baca Alkitab setiap hari karena firman Tuhan adalah pelita bagi kaki dan terang bagi jalan kita. Akuilah dia dalam segala hal lakumu maka Ia. Di situ dikatakan bahwa hati kita bisa membuat kita merasa. Bahkan Ia berjanji untuk melepaskan kita dari kegentaran kita. Dalam Nama Yesus yang Kristus saya berdoa memohon. 7 Ayat Alkitab Yg Menenangkan Jiwa Untuk Tidur Nyenyak 12 Ayat Alkitab Tentang Hati Yang Kosong Ayat Alkitab Untuk Menenangkan Hati Dan Pikiran Saat Gelisah Dan Melanda Berita Informasi Dan Lagu Agama Kristen 15 Ayat Alkitab Yang Menenangkan Hati Firman Tuhan Youtube 21 Ayat Alkitab Tentang Patah Hati Menguatkan Dan Memulihkan Diakonia Id Ayat Alkitab Tentang Kesabaran Dan Ketenangan Hati Yukristen 17 Ayat Alkitab Tentang Kegelisahan Dan Depresi
Berikutbeberapa ayat Alkitab tentang pikiran negatif yang dapat membantu kita mengusirnya dari hidup kita. Judul Permainan: Berpikir Keras - Buatlah beberapa pertanyaan kepada anak-anak untuk membuat mereka berpikir tentang apa yang terjadi sebelum atau sesudah kejadian. Ayat Emas Alkitab tentang Keberhasilan, Kekayaan dan Kesuksesan.Menjelang akhir tahun dan mendekati liburan banyak sekali kebutuhan yang akan menyita pikiran anda. Berbagai persoalan hidup juga semakin banyak menumpuk. Jika anda tidak bisa mengelola berbagai masalah tersebut anda akan masuk dalam perangkap kondisi stress. Kondisi stress tidak hanya akan memicu reaksi mental dan pikiran, tetapi juga berpengaruh pada menurunnya imunitas tubuh kita. Imunitas yang lemah akan rentan terhadap berbagai macam penyakit dari yang ringan seperti sakit kepala, gangguan tidur, tekanan darah tinggi hingga stroke dan penyakit jantung. Banyak cara dilakukan oleh seseorang untuk mengatasi stress dari berolahraga, istirahat yang cukup, meditasi hingga menceritakan persoalan curhat. Namun, sejatinya stress adalah penyakit pikiran. Cara paling efektif adalah bagaimana anda bisa mengelola pikiran tersebut. Islam mempunyai cara untuk mengatasi kondisi stress. Dalam kitab Nashoihul Ibad Syech Imam Nawawi al Bantani mengutip perkataan ahli hikmah kebijaksanaan Tiga perkara yang dapat menghilangkan kegundahan pikiran stress; memperbanyak dizkir kepada Allah SWT, silaturrahmi kepada para wali Allah dan memperhatikan perkataan hukama”. Selain menjaga kondisi fisik, sebenarnya aspek psikis dalam terapi masa stress memang sangat dibutuhkan. Pertama, dizkir kepada Allah dengan memperbanyak tahlil, tahmid, takbir dan hauqalah merupakan obat terbaik. Orang modern menerjemahkan dengan berbagai bentuk meditasi dan yoga. Sesungguhnya apabila kita memperbanyak dzikir apalagi bermunajat dengan khusu’ di sepertiga malam tentu saja melebih dahsyatnya meditasi. Pada saat itu kita tidak hanya melakukan relaksasi, konsentrasi, tetapi upaya taqarrub mendekatkan diri kepada Allah yang akan meningkat kepercayaan diri. Kedua, silaturrahmi kepada para wali Allah untuk mendapatkan keberkahan dan nasehat dari oang-orang yang dekat dan dicintai oleh Allah yakni pada ulama. inilah tradisi masyarakat di kampung-kampung ketika mereka menghadapi persaoalan apapun, bahkan persoalan berhubungan dengan penyakit medis yang memusingkan, mereka mengunjungi ulama. Ketika anda berada dalam satu masalah yang sangat pelik bahkan hampir tiada penyelesaian, di saat itu anda butuh orang minimal yang mampu mendengarkan keluhan dan masalah anda. Ulama dengan kekayaan ilmu dan kearifan pandangannya mampu menjadi teman terbaik untuk meluapkan keluh kesah. Ketiga, menggali Mutiara hikmah dari perkataan para hukamah yang memuat nasihat untuk kebaikan di dunia dan akhirat. Hikmah adalah suatu ilmu tentang rahasia manfaat dunia dan keselamatan akhirat. Para hukama’ adalah mereka yang mengetahui rahasia-rahasia hidup dan memiliki mata batin berkomunikasi dengan Allah. Ada banyak buku dan kitab yang layak anda baca ketika menghadapi banyak persoalan dan kondisi stress. Pada saat seperti itu anda butuh asupan semangat dan motivasi yang bersumber dari perkataan para ahli hikmah. Luangkan waktu anda dengan dzikir, silaturrahmi dengan ulama dan membaca dan merenungkan perkataan hukama”. Rasulullah Saw bersabda Hendaklah kalian berkumpul dengan ulama dan patuhlah dengan ucapan hukama’, karena Allah SWT akan menghidupkan jiwa yang mati dengan cahaya hikmah, sebagaimana ia menumbuhkan tanah yang gersang dengan air hujan.
Iaakan menenangkan kita seperti pada ayat Alkitab untuk menenangkan hati dan pikiran. Berikut kumpulan ayat Alkitab tentang patah hati yang Tuhan berjanji akan menyembuhkan. Mazmur 147:3; Lakukan cara menenangkan hati dan pikiran menurut Alkitab. Mari belajar percaya bahwa Tuhan yang memberi kesembuhan atas luka patah hati.
Cara tenangkan hati di hadapan Tuhan Tarik hatimu dari hal lahiriah, tenanglah, berdoa pada Tuhan s'penuh hati. Dengan hati tenang, makan, minum, nikmati firman-Nya. Renungkan kasih dan karya Tuhan dalam hati. Pertama mulailah dengan doa. Pusatkan pikiran, berdoa pada waktunya. Meskipun sibuk, dikejar waktu, tak peduli apa pun yang terjadi, berdoa seperti biasa, makan, minum firman Tuhan. Dekatkan Tuhan di hatimu, renungkan kasih-Nya. Renungkan firman-Nya, tanpa ada gangguan. Tenangkan hati di hadapan Tuhan adalah langkah terpenting 'tuk masuk ke dalam firman Tuhan. S'mua sangat butuh p'lajaran ini, s'mua sangat butuh p'lajaran ini. Saat hatimu capai ketenangan hingga kau mampu merenungkan kasih Tuhan di tiap kesempatan, hingga kau sungguh mendekat pada-Nya dan hatimu penuh pujian, ini melampaui doa, kau punya tingkat pertumbuhan. Hanya setelah mereka mampu sungguh tenang di hadapan Tuhan, manusia digerakkan Roh Kudus. M'reka akan dicerahkan, dituntun, dan dit'rangi oleh-Nya, bers'kutu dengan-Nya, pahami kehendak-Nya. Jika mencapai ini, m'reka 'kan t'lah masuk jalur benar dalam kehidupan rohani. Tenangkan hati di hadapan Tuhan adalah langkah terpenting 'tuk masuk ke dalam firman Tuhan. S'mua sangat butuh p'lajaran ini, s'mua sangat butuh p'lajaran ini. dari "Ikuti Anak Domba dan Nyanyikan Lagu Baru"
Karenaitu jangan hanya menuruti kehendak sendiri tapi miliki pikiran Allah. Maka hati akan tenang dalam berserah kepada Allah yang memberikan jalan. 3. Penuh Roh Kudus Selalu berdoa dan minta pimpinan tujuan karunia Roh Kudus dalam hidup kita. Hal ini sangatlah penting.
Ayat Alkitab Menenangkan Hati. Berikut ini 15 ayat Alkitab tentang kesabaran dan ketenangan hati untuk bisa menguatkan diri kita di tengah kesukaran yang melanda. Di situ dikatakan bahwa hati kita bisa membuat kita merasa bersalah. 4 Ayat Alkitab Sebagai Cara Menenangkan Hati dan Pikiran Menurut Alkitab dapat direnungkan tidak hanya pada saat merasa kesulitan saja akan tetapi direnungkan setiap hari. Berikut 14 ayat Alkitab yang dapat menenangkan hati yang gundah. Kartu Firman Tuhan Kutipan Kristen Kutipan Alkitab Ayat Alkitab Kartu Firman Tuhan Kutipan Kristen Kutipan Alkitab Ayat Alkitab From Aplikasi edit cover lagu Aplikasi bikin brosur android Apa yang tak pernah dilihat mata Aplikasi untuk cover lagu dan video Misalnya coba pikirkan 1 Yohanes 319 20. Pada kesempatan ini kami ingin membagikan daftar kumpulan ayat emas Alkitab atau firman Tuhan yang menyejukkan hati. Berikut ini 15 ayat Alkitab tentang kesabaran dan ketenangan hati untuk bisa menguatkan diri kita di tengah kesukaran yang melanda. Sebab hanya orang yang memiliki keteguhan hati hebat saja yang bisa menguasai sikap terpuji ini. Maksudnya kita bisa menjadi terlalu keras pada diri sendiri sampai-sampai kita merasa tidak pantas dikasihi Allah. Di bawah ini kami akan membagikan beberapa kumpulan ayat emas Alkitab atau firman Tuhan untuk menguatkan hati menjadi penyemangat sekaligus penyejuk hati yang gundah dan gelisah. Maksudnya kita bisa menjadi terlalu keras pada diri sendiri sampai-sampai kita merasa tidak pantas dikasihi Allah. Ayat Alkitab Tentang Kesabaran Hati Yang pertama adalah ayat mengenai kesabaran hati. Sungguh amat disayangkan mengambil jalan demikian. Ayat ini mengingatkan Allah adalah tempat berserah diri dan memberi ketentraman sebaik-baiknya. Berikut 14 ayat Alkitab yang dapat menenangkan hati yang gundah. Berikut adalah kumpulan ayat-ayat Alkitab Kami berdoa kedamaian dan kehadiran Tuhan akan ada di sana di kamar bersama Saudara saat Saudara tidur Dengan Firm. Tidak hanya itu setiap yang Allah kerjakan mendatangkan kebaikan. Kartu Firman Tuhan Kutipan Kristen Kutipan Alkitab Ayat Alkitab Source Berikut ada 7 ayat Alkitab saat menghadapi masalah besar yang bisa direnung umat Katolik. Di situ dikatakan bahwa hati kita bisa membuat kita merasa bersalah. Berikut ada 7 ayat Alkitab saat menghadapi masalah besar yang bisa direnung umat Katolik. Berikut adalah beberapa ayat Alkitab atau firman Tuhan tentang kesabaran hati. Maksudnya kita bisa menjadi terlalu keras pada diri sendiri sampai-sampai kita merasa tidak pantas dikasihi Allah. Pin On Bible Verses Quotes Source 6 ayat alkitab menjadi garam dan terang dunia. 10 ayat Alkitab yang luar biasa untuk memperdalam iman dan kepercayaan Anda kepada Allah. Berikut adalah kumpulan ayat-ayat Alkitab Kami berdoa kedamaian dan kehadiran Tuhan akan ada di sana di kamar bersama Saudara saat Saudara tidur Dengan Firm. Sungguh amat disayangkan mengambil jalan demikian. Di situ dikatakan bahwa hati kita bisa membuat kita merasa bersalah. Lagu Pujian Firman Tuhan Engkau Harus Memperhatikan Untuk Menenangkan Hatimu Di Hadapan Tuhan Lagu Pujian Tuhan Lagu Source Berikut ada 7 ayat Alkitab saat menghadapi masalah besar yang bisa direnung umat Katolik. Ayat Alkitab Yang Menenangkan Masalah dan situasi dunia saat ini meningkatkan level stres manusia. Kumpulan ayat Alkitab yang menggunakan bahasa Inggris dan artinya ayat emas firman Tuhan in english tentang bersyukur ulang tahun dan cinta. Berikut adalah kumpulan ayat-ayat Alkitab Kami berdoa kedamaian dan kehadiran Tuhan akan ada di sana di kamar bersama Saudara saat Saudara tidur Dengan Firm. Bangun di sepertiga malam mendekatkan dan berserah diri pada Allah maka hati akan merasa tenang. Firman Tuhan Firman Tuhan Tuhan Kutipan Alkitab Source Ayat-ayat dalam bahasa Inggris ini menjelaskan mengenai kesabaran. Tidak sedikit yang mencari jalan lain karena patah hati misalnya bunuh diri. Kumpulan ayat Alkitab yang menggunakan bahasa Inggris dan artinya ayat emas firman Tuhan in english tentang bersyukur ulang tahun dan cinta. 6 ayat alkitab menjadi garam dan terang dunia. Membaca dan mendengarkan ayat-ayat suci Al-Quran adalah salah satu obat mustajab penyakit hati. Bab 26 Tuhan Firman Tuhan Ayat Alkitab Source Tidak sedikit yang mencari jalan lain karena patah hati misalnya bunuh diri. Sebab hanya orang yang memiliki keteguhan hati hebat saja yang bisa menguasai sikap terpuji ini. Berikut adalah beberapa ayat Alkitab atau firman Tuhan tentang kesabaran hati. 12 ayat alkitab masa depan penuh harapan. Pikirkan ayat-ayat tentang belas kasihan Allah. Roma 15 13 Ayat Alkitab Favorit Ayat Alkitab Kutipan Alkitab Source Tidak hanya itu setiap yang Allah kerjakan mendatangkan kebaikan. Ayat Alkitab Tentang Kesabaran Hati Yang pertama adalah ayat mengenai kesabaran hati. Berupayalah untuk lebih dekat kepada Allah Baca ayat-ayat Alkitab yang bisa menenangkan hati Cari tahu mengapa hal-hal buruk terjadi di dunia ini Jangan terlalu khawatir Jalin persahabatan Tetap aktif bergerak. Ayat ini mengingatkan Allah adalah tempat berserah diri dan memberi ketentraman sebaik-baiknya. 14 Ayat Alkitab Yang Dapat Menenangkan Firman Tuhan itu lebih berharga dari emas dua puluh empat karat dan lebih manis dari madu terbaik seperti air murni yang menyegarkan tubuh dan roh. Kekuatan Firman Tuhan Firman Tuhan Rohani Source Di situ dikatakan bahwa hati kita bisa membuat kita merasa bersalah. Siapa saja pasti mengalaminya. Berikut ini 15 ayat Alkitab tentang kesabaran dan ketenangan hati untuk bisa menguatkan diri kita di tengah kesukaran yang melanda. Apa yang ada di depan mata berlawanan dengan apa yang kita harapkan. Membaca surat yasin dapat membuat hati menjadi tenang. Ayat Alkitab Tentang Tema Kerajaan Surga Mengungkap Misteri Kerajaan Surga In 2021 Bible Study Bible Memes Source Sungguh amat disayangkan mengambil jalan demikian. Allah bekerja dalam segala sesuatu suka dan duka kita. Sebab hanya orang yang memiliki keteguhan hati hebat saja yang bisa menguasai sikap terpuji ini. Sungguh amat disayangkan mengambil jalan demikian. Tidak hanya itu setiap yang Allah kerjakan mendatangkan kebaikan. Pin Oleh Jojoje Saman Di Ayat Firman Tuhan Kutipan Alkitab Ayat Alkitab Kata Kata Indah Source Bangun di sepertiga malam mendekatkan dan berserah diri pada Allah maka hati akan merasa tenang. Yohanes 1513 Tidak ada kasih yang lebih besar dari pada kasih seorang yang memberikan nyawanya untuk sahabat-sahabatnya. Berupayalah untuk lebih dekat kepada Allah Baca ayat-ayat Alkitab yang bisa menenangkan hati Cari tahu mengapa hal-hal buruk terjadi di dunia ini Jangan terlalu khawatir Jalin persahabatan Tetap aktif bergerak. Membaca surat yasin dapat membuat hati menjadi tenang. Di bawah ini kami akan membagikan beberapa kumpulan ayat emas Alkitab atau firman Tuhan untuk menguatkan hati menjadi penyemangat sekaligus penyejuk hati yang gundah dan gelisah. Engkau Harus Memperhatikan Untuk Menenangkan Hatimu Di Hadapan Tuhan In 2020 Christian Life Life God Source Membaca surat yasin dapat membuat hati menjadi tenang. Sikap sabar berkaitan dengan sikap diam dan tidak memiliki rasa dendam atau keinginan untuk membalas perbuatan buruk. Apa yang ada di depan mata berlawanan dengan apa yang kita harapkan. Tidak hanya itu setiap yang Allah kerjakan mendatangkan kebaikan. Tapi Alkitab bisa membantu kita mengatasinya. This site is an open community for users to do submittion their favorite wallpapers on the internet, all images or pictures in this website are for personal wallpaper use only, it is stricly prohibited to use this wallpaper for commercial purposes, if you are the author and find this image is shared without your permission, please kindly raise a DMCA report to Us. If you find this site good, please support us by sharing this posts to your own social media accounts like Facebook, Instagram and so on or you can also save this blog page with the title ayat alkitab menenangkan hati by using Ctrl + D for devices a laptop with a Windows operating system or Command + D for laptops with an Apple operating system. If you use a smartphone, you can also use the drawer menu of the browser you are using. Whether it’s a Windows, Mac, iOS or Android operating system, you will still be able to bookmark this website.
Ketikakecemasan berlebihan akibat stres pikiran melanda, seseorang akan sulit berpikir jernih. Apalagi disaat wabah pandemi Covid-19 yang saat ini masih terus menunjukkan pertumbuhan angka positif. Hati dan pikiran kita kita selalu tidak tenang apabila berkegiatan di luar rumah ataupun sedang di tempat yang banyak orang berkumpul. Agar selalu tetap sehat, pikiran dan hati kita harus diupayakan ag
Kita tentu sering mendengar kata meditasi. Meditasi merupakan sebuah proses berpikir secara mendalam dan fokus untuk suatu periode waktu tertentu dalam ketenangan. Tiga kata kunci utama dari meditasi adalah fokus, suatu periode waktu, dan ketenangan. Orang yang melakukan meditasi biasanya pergi ke tempat yang tenang seperti bukit atau goa selama beberapa waktu seperti satu hari atau bahkan satu bulan untuk mendapatkan suatu pencerahan’. Meditasi sendiri biasanya dilakukan untuk kegiatan spiritual atau hanya sekedar untuk relaksasi. Namun, apakah Kristen mengenal meditasi? Kebanyakan orang Kristen menganggap meditasi bukanlah hal yang perlu dilakukan. Hal ini disebabkan meditasi memang dikenalkan oleh suatu agama lain. Namun, ternyata budaya Kristen sendiri mengenal yang disebut dengan meditasi Kristen. Meditasi Kristen memiliki perbedaan yang sangat mencolok dengan meditasi yang umum dikenal oleh kebanyakan orang. Meditasi pada umumnya dikenal untuk mengosongkan diri, mengosongkan pikiran. Sebaliknya, meditasi Kristen justru bertujuan untuk mengisi pikiran dengan pikiran-pikiran Kristus. Meditasi Kristen justru harus sepenuhnya sadar dan bersinergi dengan pekerjaan Roh Kudus. Karena itu, kalau kamu dibangkitkan bersama dengan Kristus, carilah perkara yang di atas, di mana Kristus ada, duduk di sebelah kanan Allah. ̶ Kolose 31 Meditasi Menurut Kristen Sebagai orang Kristen, kita perlu untuk mencari “perkara yang di atas”, yaitu pikiran-pikiran Kristus. Bagaimana kita berpikir hendaknya sama seperti bagaimana Yesus berpikir. Bagaimana kita bertindak hendaknya sama seperti bagaimana kita bertindak. Oleh karena itu, perlu untuk melakukan meditasi agar dapat mengerti pikiran Kristus. Pada Alkitab NIV New International Version, berkali-kali disebutkan kata meditation yang berarti meditasi. Namun, pada Alkitab oleh LAI Lembaga Alkitab Indonesia, kata meditation ini diterjemahkan sebagai merenungkan firman Tuhan. Aku hendak mengingat perbuatan-perbuatan TUHAN, ya, aku hendak mengingat keajaiban-keajaiban-Mu dari zaman purbakala. Aku hendak menyebut-nyebut segala pekerjaan-Mu, dan merenungkan perbuatan-perbuatan-Mu. ̶ Mazmur 7712-13 Mazmur oleh Asaf ini menjadi dasar bagi meditasi Kristen. Berikut tiga dasar cara meditasi menurut Kristen Mengingat perbuatan-perbuatan Tuhan dan keajaiban-keajaiban-Nya Pada meditasi Kristen, kita perlu untuk mengingat perbuatan Tuhan. Bagaimana Tuhan sudah memberkati kita dengan luar biasa. Bagaimana Tuhan sudah mengampuni segala dosa dan kesalahan kita. Dengan mengingat perbuatan Tuhan, kita kembali mengingat bahwa kita hanyalah manusia biasa. Tuhan yang kita puji dan sembah jauh lebih besar dari apapun juga. Ia mampu untuk melakukan segala sesuatu. Hal ini penting agar kita tetap merendahkan diri selama meditasi. Ingatlah akan ayat Alkitab tentang merendahkan diri. Menyebut-nyebut segala pekerjaan-Nya Tidak hanya mengingatnya, kita perlu “menyebutnya”. Menyebutkan segala pekerjaan Tuhan menjadi aksi nyata kita bahwa kita sungguh-sungguh ingin merendahkan diri. Secara nyata, kita mengambil aksi untuk memuji dan memuliakan Tuhan karena apa yang sudah Ia perbuat dalam hidup kita. Hal yang penting untuk diingat adalah ketulusan dan rasa syukur yang ingin kita sampaikan. Sebutkan segala pekerjaan-Nya dengan rasa syukur. Merenungkan perbuatan-perbuatan-Nya Setelah kita mengingat, mengakuinya, kita perlu juga untuk merenungkan perbuatan-Nya. Merenungkan perbuatan-Nya berarti kita merefleksikan diri atas apa yang sudah Tuhan kerjakan dalam hidup kita. Kita merefleksikan mengapa Tuhan melakukan hal tersebut pada kita. Kita mencoba menggali apa yang harus kita lakukan selanjutnya setelah segala hal yang telah Tuhan perbuat bagi kita. Dengan renungan tersebut, kita mendapatkan suatu kesimpulan tindakan nyata apa yang akan kita kerjakan setelah selesai meditasi yang seturut dengan kehendak Tuhan. Langkah Meditasi Menurut Kristen Dengan tiga dasar tersebut, dibentuklah cara meditasi menurut Kristen. Berikut beberapa langkah yang dapat diikuti untuk melakukan meditasi. Mempersiapkan fisik, niat, dan waktu Hal yang penting untuk diingat adalah saat meditasi, kita sebaiknya tidak terdistraksi oleh apapun. Entah itu notifikasi dari ponsel, kerabat yang tiba-tiba menghampiri, atau bahkan rasa lapar. Oleh karena itu, penting untuk mempersiapkan fisik, niat, dan waktu sebagai langkah awal cara meditasi menurut Kristen. Persiapkan fisik dengan terlebih dahulu tidur cukup dan makan yang cukup. Makanlah makanan yang sehat dan bersih untuk menghindari rasa ingin ke toilet. Juga minumlah yang cukup. Selain itu, siapkan waktu yang tepat. Pastikan selama periode waktu meditasi, kita tidak memiliki janji dengan orang lain atau hal penting yang perlu untuk dilakukan. Kosongkan waktu sesuai kebutuhan meditasi. Tentukan sendiri durasi meditasi sesuai kebutuhan. Biasanya pemula akan memulai dengan 10-20 menit. Seiring waktu, durasi meditasi ini akan terus bertambah. Selanjutnya, yang paling penting, siapkan niat untuk melakukan meditasi. Tenangkan hati dan pikiran kita dengan berbagai cara menenangkan hati dan pikiran menurut Alkitab. Mencari tempat dan waktu yang tepat, serta bagaimana kita akan melakukan meditasi Meditasi Kristen tidak mengkhususkan tempat dan waktu tertentu. Kita bebas untuk melakukannya di mana saja dan kapan saja. Namun, ingat kembali kunci utama meditasi fokus, suatu periode waktu, dan ketenangan. Tentu diperlukan tempat yang tenang dan tidak diganggu. Paling mudah, kita bisa melakukannya di kamar pribadi kita. Selain itu, tentukan juga waktu yang tepat untuk menghindari datangnya distraksi selama meditasi. Tentukan juga bagaimana kita akan melakukan meditasi. Cara meditasi menurut Kristen tidak menentukan suatu postur tubuh tertentu selama meditasi. Cari posisi senyaman mungkin karena posisi yang tidak nyaman hanya akan menjadi distraksi untuk kita. Menentukan mantra’ atau fokus bacaan untuk meditasi Ada pemikiran-pemikiran yang berbeda dalam menentukan cara meditasi menurut Kristen. Seperti John Main, salah seorang guru spiritual, ia menyarankan selama meditasi kita hanya menyebutkan satu mantra’ yaitu Maranatha’. Maranatha’ sendiri memiliki arti Yesus, datanglah’. Bagi John Main, mantra ini mengundang kehadiran Kristus dan kita tidak perlu melibatkan perasaan kita yang mungkin malah akan menjadi distraksi. Sebagian orang merasa kita memang memerlukan mantra untuk meditasi, tetapi tidak harus Maranatha’. Kita bisa menentukan sendiri mantra tersebut. Mantra yang dimaksud merupakan suatu kata, kalimat, atau bahkan teks yang kita pikirkan dan sebutkan secara berulang-ulang selama meditasi. Mantra dapat berupa ayat alkitab tentang penyembahan. Namun, ada juga yang berpikir bahwa kita tidak memerlukan mantra tersebut. Kristus yang paling mengenal hati kita. Ia selalu hadir dan kita dapat merasakan kehadiran-Nya kapanpun tanpa mantra tertentu. Sebelum meditasi, kita justru perlu menentukan suatu bacaan yang ingin kita pahami dan perdalam. Kita berharap melalui meditasi, kita dapat menafsirkan bacaan tersebut sesuai kehendak Tuhan seperti contoh eksegese ayat Alkitab. Memfokuskan pikiran pada Tuhan Ingatlah bahwa meditasi Kristen bertujuan untuk semakin mengenal Kristus. Oleh karena itu, inti dari cara meditasi menurut Kristen dimulai dengan memfokuskan pikiran pada Tuhan. Kita bisa memulainya dengan menyebutkan mantra yang sudah kita tentukan secara berulang-ulang sampai kita benar-benar fokus. Jika kita tidak menyiapkan mantra, kita dapat mulai dengan menyanyikan lagu-lagu pujian bagi Tuhan dan melakukan penyembahan yang benar menurut Alkitab. Sembari menyebutkan mantra atau menyanyikan pujian, berdoalah meminta fokus dari Tuhan. Meminta pertolongan untuk mampu mendengar suara Tuhan Kita hanyalah manusia biasa. Kita tidak akan pernah mampu mendengar suara Tuhan tanpa kuasa dari-Nya. Oleh karena itu, sungguh-sungguhlah berdoa meminta pertolongan untuk mampu mendengar suara Tuhan. Minta Ia memberikan Roh Pengertian. Minta Ia membukakan telinga kita. Minta Ia untuk membuat kita peka akan suara Tuhan. Rendahkanlah diri kita dan tinggikan Tuhan dalam meditasi ini. Meminta pengampunan pada Tuhan Kita adalah manusia yang penuh dosa sedangkan Allah suci, kudus. Ia tidak suka, benci terhadap dosa. Kita tidak boleh lupa untuk memohon ampun atas segala dosa yang sudah kita lakukan. Sebisa mungkin, sebutkan dosa-dosa kita secara spesifik. Dengan memohon pengampunan, kita sekali lagi menyatakan kerendahan diri kita. Kita sekali lagi menyatakan keagungan dan kemahakuasaan Allah. Ingatlah bahwa Allah berkehendak pada setiap orang yang datang kepada-Nya. Jangan lupa untuk mengucap syukur karena kita percaya atas janji keselamatan dalam Alkitab. Kita juga dapat melakukannya dengan membaca dan menyebutkan ayat Alkitab tentang bertobat. Menyebutkan mantra/Mendalami bacaan Alkitab Jika kita memilih untuk menyebutkan mantra, terus sebutkan mantra tersebut secara berulang-ulang selama waktu meditasi. Kita bisa menyanyikan lagu-lagu pujian di antara mantra yang kita sebutkan tersebut. Sebutkan terus mantra tersebut hingga kita merasa mampu berkomunikasi dengan Tuhan. Berkomunikasilah dengan-Nya sampai kita mampu mengerti kehendak-Nya. Jika kita tidak menyiapkan mantra, dalami bacaan Alkitab yang sudah kita persiapkan. Kita dapat mendalaminya dengan membacanya, kemudian mengulanginya kembali, lalu menulisnya, dan menulisnya kembali. Meditasi tidak dilakukan untuk membuat kita hapal dengan bacaan tersebut. Jangan fokus untuk menghapalkannya. Fokuslah untuk terus dibentuk melalui bacaan tersebut. Seiring pendalaman Alkitab, kita bisa berdoa atau menyanyikan lagu pujian. Dengan berulang kali membaca dan menuliskannya, pikiran kita dapat terus semakin dibuka untuk memahami apa yang Allah inginkan. Rasa imajinasi dapat membantu kita untuk semakin paham. Misal, bayangkan rasa lapar yang dirasakan oleh 5000 orang ketika mengikut Yesus dan rasa kenyang ketika makan dari 5 roti dan 2 ikan. Menentukan tindakan yang akan diambil Sebelum mengakhiri cara meditasi menurut Kristen ini, tentukan tindakan yang akan kita ambil. Tindakan ini harus merupakan sebuah aksi nyata yang akan kita lakukan. Tentu kita tidak ingin hasil dari meditasi ini menjadi sia-sia. Sekali lagi, meditasi tidak hanya bertujuan untuk membuka pikiran kita, tetapi lebih lagi menjadi serupa dengan Kristus. Oleh karena itu, jangan hentikan meditasi pada suatu waktu tertentu. Terus lanjutkan dengan tindakan nyata yang sudah kita tentukan dan lakukan dalam kehidupan sehari-hari. Mintalah pertolongan Roh Kudus untuk terus mengingatkan dan meneguhkan kita dalam melakukannya. Mengucap syukur Ketika kita mampu mengerti firman Tuhan, ketika kita mampu berkomunikasi dengan Tuhan, kita sudah sepatutnya mengucap syukur. Ingatlah bahwa kita manusia berdosa dan Tuhan adalah Allah yang kudus. Kita sepatutnya tidak layak untuk menghadap Dia. Namun, Ia mau mengampuni segala dosa kita dan berbicara dengan kita. Entah itu meditasi dengan mantra ataupun bacaan Alkitab, yang terpenting adalah bagaimana sikap hati kita. Jangan lupa untuk terus merendahkan diri dan mengucap syukur. Semoga artikel ini memberkati.A30Cee.